在一昼夜的时间里，过性生活以什么时间为好？不少夫妇都十分关心这一问题，性学家也不断在探索研究它。性生活时间的安排，通常应考虑两个问题；一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。
从目前性生活的实践来看，大致有以下三种说法:
一、有人认为，以晚上时间为好。
所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力；
二、有人认为，清晨，也就是6点左右为好。
持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。(提醒:性生活不宜在清晨)
三、有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性生活为好。
持这一种看法的人认为，现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活，还想进行必要的社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那体力、精力都得到恢复，性交后还可以睡上几个小时。
以上三种说法各有各的角度，各有各的道理。也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势，不过，就相当一部分夫妇的习惯来说，以第一种说法为最普遍。其实，性生活时间的选择，主动权在每一对夫妇手中，什么时间过性生活，应根据双方工作、学习的安排，身体、精力、心情的状况，以及性生活的习惯、偏好来决定。例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点；工作费力的人选择在睡前就比较容易保持旺盛的工作精力。
总之，性生活的时间没有一定之规，只要夫妻双方共同认可和喜欢，又不影响彼此第二天的工作学习，不管选择什么时间都是适宜的，不必千篇一律地强求。
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控制男性高潮时间的技巧
女性挤压手法训练可提高刺激阈值，从而达到延长和控制男性射精时间的目的。方法是，由女方刺激阴茎至快要射精的程度，然后停止刺激待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。亦可由男方自己练习。
射精是包括勃起、发射、射精和性高潮的一个复杂过程。勃起是由于阴茎的肿胀、变硬，它的初级神经支配是来自骶神经丛和骨盆内脏神经或勃起神经。
发射是包括射精前收集精液并将其运送至尿道的前列腺部，随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合，尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。这将诱发射精，即精液通过尿道有节律地射出。
由女方刺激阴茎达射精不可避免的感觉时，立即停止刺激，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫阴茎头4秒钟，然后突然放松。挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，施加压力方向是从前向后，不要压向两侧。经过几次捏挤后，如不存在其他性问题，且男方自信心逐渐增加时，可把此方法转用到性交时。
在准备将阴茎插入阴道前，女方在上位时使用捏挤术3-6次。进入阴道后，静置不动，双方都把注意力集中在身体感觉上，男方此时绝不要主动摩擦。阴茎在阴道内搁置后，女方应把阴茎拔出再次捏挤后再插入，此时开始做缓慢的摩擦。如男方感到快要射精时，给女方以提示，女方下来后再进捏挤。
如阴道搁置持续约4-5分钟，则摩擦速度可以加快，并让其射精。当以此方法射精控制得到改善时，可改用在阴茎根部的捏挤术，以巩固疗效。本方法可缓解射精紧迫感，坚持使用能更好地改善射精抑制状态，重建射精的合适时间。
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射精是包括勃起、发射、射精和性高潮的一个复杂过程。勃起是由于阴茎的肿胀、变硬，它的初级神经支配是来自骶神经丛和骨盆内脏神经或勃起神经。
发射是包括射精前收集精液并将其运送至尿道的前列腺部，随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合，尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。这将诱发射精，即精液通过尿道有节律地射出。
由女方刺激阴茎达射精不可避免的感觉时，立即停止刺激，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫阴茎头4秒钟，然后突然放松。挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，施加压力方向是从前向后，不要压向两侧。经过几次捏挤后，如不存在其他性问题，且男方自信心逐渐增加时，可把此方法转用到性交时。
在准备将阴茎插入阴道前，女方在上位时使用捏挤术3-6次。进入阴道后，静置不动，双方都把注意力集中在身体感觉上，男方此时绝不要主动摩擦。阴茎在阴道内搁置后，女方应把阴茎拔出再次捏挤后再插入，此时开始做缓慢的摩擦。如男方感到快要射精时，给女方以提示，女方下来后再进捏挤。
如阴道搁置持续约4-5分钟，则摩擦速度可以加快，并让其射精。当以此方法射精控制得到改善时，可改用在阴茎根部的捏挤术，以巩固疗效。本方法可缓解射精紧迫感，坚持使用能更好地改善射精抑制状态，重建射精的合适时间。
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[科学研究]处女膜的神秘作用
女性身上从没有一个组织器官像处女膜那样引起众多的亘古常新的话题，也没有哪个器官会如处女膜那样给人类的命运上演生生死死、大喜大悲的闹剧。
处女膜是女性生殖器官的一部分。在胎儿3～4个月时出现、发育、形成，到青春期时的处女膜形态和厚薄各一。其孔隙可呈轮状、环状、半月状、筛状等多种形态。它是位于阴道口、阴道前庭内的一层粘膜组织，呈一圈环形皱襞状，宽约0。5厘米左右，中间有孔，以便月经血和分泌物流出。
处女膜是其他雌性动物所没有而唯于人类女性所独具，只有极少数女性天生没有处女膜，也只有极少数女性处女膜上没有孔隙，称为“石女”。
处女膜作为外生殖器的一道屏障，从生理角度讲，它是两性生活的障碍，是阻止阴茎进入阴道的阻隔。
应该说，处女膜在性生活中的作用，对男方并没有什么好处，对女方则会带来一定的痛苦，处女膜对夫妻双方都是不利的。在性生活中，还可能对男女双方的性生理和性心理构成威胁，如若遇到处女膜的“顽强抵抗“，使男方“久攻不下“，则男方因过于激动和紧张出现过快射精，如果男方因此而背上思想包袱，则有可能成为以后早泄的一个原因。
另外，如果女方心情紧张，男方过于急躁或粗鲁，在初次性交的情况下，女方也有可能产生一定的疼痛，以致给女方留下浓重的心理阴影，使有些女方在婚后相当长的时间内形成性冷淡、阴道痉挛。所以，男女双方的性功能障碍的出现与处女膜的存在不无关系。
人类社会发展到今天，大多数成熟女性的处女膜都将会因男女的结合而被破示，只留下变形了的残片。这样从进化论的角度上看，处女膜似乎是一个多余的器官。然而，大自然另一个“适者生存“的原则又是到处适用的。“用进废退“也是大自然一个重要的法则。处女膜既然对男女双方的初夜性生活带来不利影响，且迟早要被弄破，为什么还要让它存在呢？也即处女膜的作用是什么呢？
一些学者经探讨以后提出了以下两种假设：
1、 保护女性生殖系统：这种学说认为，处女膜对女性的生殖系统乃至身体起着保护作用。它是一个保护自己，防止病邪入侵的屏障。处女膜守卫在阴道门口，它可以防止尿液液入阴道。上古女子是没有衣裙的，她们至多在下身围一块兽皮，敞开的下身容易引起细菌的入侵。而少女的阴道壁比较薄，卵巢发育尚未充分，全靠处女膜这道屏障，保护内生殖系统、保护女性的生育能力。 还有的学者认为，在16～18岁以前，女性的身体没有发育完全，处女膜也就十分肥厚，这是一种避免过早过性生活的警戒装置。对女性来说，过早过性生活，容易因宫颈口反复的感染而导致宫颈癌。而且，过早开始性生活，对优生优育，也会带来不利影响。处女膜恰恰起到了这样一种预防的作用。因为对男性来说，要与未成熟少女过性生活，难以克服尚很坚韧的处理膜防线。而对女性来说，过早的性生活，会给自己的肉体带来相当大的痉。据医学家调查，处女膜被抵破时，约2/3以上的会感到疼痛，并伴之出血。结婚越早，这种现象越明显。
2、用以选择男性中的强者：这种理论认为，处女膜的主要功能在于选择男性中的强者，促使优良的精子进入体内受精。
在人类的原始社会时期，人类婚姻是比较自由和混乱的。没有门当户对的选择，没有年龄的束缚和限制。两性结合的随意性很大。处女膜的存在可以防止老年男性和性功能低下者对少女的占有。这可以减少或防止生育不太优化的后代，具有选择强者的进化的意义。因为，年老者的性能力比较弱、性无能者大多也是体质较差或有病的人。
性能力和体力之间有一定的相关性。处女膜的存在成了一道检验性能力的关卡。破关者是强专利号，可以留下后代的基因，不能进入者往往是弱者，他们较少或没有繁育后代的机会。这种优胜劣汰的自然法则，靠处女膜的检验来实现，也许是众多方法之一吧。
这两种理论似乎都有一定道理。那么大自然是出于这两种原因中的哪一种呢？抑或是这两种原因在共同起着作用？
可是迄今为止，人类学上还没有多少有力的证据证明这些理论，尤其是后者。或者大自然本身在进货过程中还没有彻底淘汰这一没有多大意义的小薄膜。因此，有关处女膜的真正的作用之谜底，也许还要继续探求和争论下去。
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处女膜是女性生殖器官的一部分。在胎儿3～4个月时出现、发育、形成，到青春期时的处女膜形态和厚薄各一。其孔隙可呈轮状、环状、半月状、筛状等多种形态。它是位于阴道口、阴道前庭内的一层粘膜组织，呈一圈环形皱襞状，宽约0。5厘米左右，中间有孔，以便月经血和分泌物流出。
处女膜是其他雌性动物所没有而唯于人类女性所独具，只有极少数女性天生没有处女膜，也只有极少数女性处女膜上没有孔隙，称为“石女”。
处女膜作为外生殖器的一道屏障，从生理角度讲，它是两性生活的障碍，是阻止阴茎进入阴道的阻隔。
应该说，处女膜在性生活中的作用，对男方并没有什么好处，对女方则会带来一定的痛苦，处女膜对夫妻双方都是不利的。在性生活中，还可能对男女双方的性生理和性心理构成威胁，如若遇到处女膜的“顽强抵抗“，使男方“久攻不下“，则男方因过于激动和紧张出现过快射精，如果男方因此而背上思想包袱，则有可能成为以后早泄的一个原因。
另外，如果女方心情紧张，男方过于急躁或粗鲁，在初次性交的情况下，女方也有可能产生一定的疼痛，以致给女方留下浓重的心理阴影，使有些女方在婚后相当长的时间内形成性冷淡、阴道痉挛。所以，男女双方的性功能障碍的出现与处女膜的存在不无关系。
人类社会发展到今天，大多数成熟女性的处女膜都将会因男女的结合而被破示，只留下变形了的残片。这样从进化论的角度上看，处女膜似乎是一个多余的器官。然而，大自然另一个“适者生存“的原则又是到处适用的。“用进废退“也是大自然一个重要的法则。处女膜既然对男女双方的初夜性生活带来不利影响，且迟早要被弄破，为什么还要让它存在呢？也即处女膜的作用是什么呢？
一些学者经探讨以后提出了以下两种假设：
1、 保护女性生殖系统：这种学说认为，处女膜对女性的生殖系统乃至身体起着保护作用。它是一个保护自己，防止病邪入侵的屏障。处女膜守卫在阴道门口，它可以防止尿液液入阴道。上古女子是没有衣裙的，她们至多在下身围一块兽皮，敞开的下身容易引起细菌的入侵。而少女的阴道壁比较薄，卵巢发育尚未充分，全靠处女膜这道屏障，保护内生殖系统、保护女性的生育能力。 还有的学者认为，在16～18岁以前，女性的身体没有发育完全，处女膜也就十分肥厚，这是一种避免过早过性生活的警戒装置。对女性来说，过早过性生活，容易因宫颈口反复的感染而导致宫颈癌。而且，过早开始性生活，对优生优育，也会带来不利影响。处女膜恰恰起到了这样一种预防的作用。因为对男性来说，要与未成熟少女过性生活，难以克服尚很坚韧的处理膜防线。而对女性来说，过早的性生活，会给自己的肉体带来相当大的痉。据医学家调查，处女膜被抵破时，约2/3以上的会感到疼痛，并伴之出血。结婚越早，这种现象越明显。
2、用以选择男性中的强者：这种理论认为，处女膜的主要功能在于选择男性中的强者，促使优良的精子进入体内受精。
在人类的原始社会时期，人类婚姻是比较自由和混乱的。没有门当户对的选择，没有年龄的束缚和限制。两性结合的随意性很大。处女膜的存在可以防止老年男性和性功能低下者对少女的占有。这可以减少或防止生育不太优化的后代，具有选择强者的进化的意义。因为，年老者的性能力比较弱、性无能者大多也是体质较差或有病的人。
性能力和体力之间有一定的相关性。处女膜的存在成了一道检验性能力的关卡。破关者是强专利号，可以留下后代的基因，不能进入者往往是弱者，他们较少或没有繁育后代的机会。这种优胜劣汰的自然法则，靠处女膜的检验来实现，也许是众多方法之一吧。
这两种理论似乎都有一定道理。那么大自然是出于这两种原因中的哪一种呢？抑或是这两种原因在共同起着作用？
可是迄今为止，人类学上还没有多少有力的证据证明这些理论，尤其是后者。或者大自然本身在进货过程中还没有彻底淘汰这一没有多大意义的小薄膜。因此，有关处女膜的真正的作用之谜底，也许还要继续探求和争论下去。
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观念再开放 性依旧是丑闻
性仍然是丑闻，这话来自于大洋对岸的英国。保守派报纸《卫报》评论说，我们生活在一个充满误导、过于简单化的世界。许多中国地方政府还把最好的商业位置留给麦当劳，正如西方人认为糖醋里脊是最好的中国菜式，中国女人都对性无动于衷一样。当全世界都认为中国在敞开怀抱、风行开放的时候，陈冠希告诉我们，性仍然可以是丑闻。
没错，性的确是丑闻。男女主角从默不作声到直面媒体，男未流亡，女未离异，只是黯然退出圈子。除了照片本身，情节发展并没有太多离奇的地方。这样的结果，想来是媒体所不乐见的，于是他们转而骚扰谢霆锋和其它没被公开的女主角，媒体无良，可见一斑。如果说在整件事中有受害者的话，那就是当事人和他们的家人；如果说谁最应该受到谴责的话，那应该是舆论暴力。记者会上阿娇一句“很傻很天真”，说出了多少少女的懵懂无知。为了多年前的一时疯狂，她和其它女星，注定要付出惨重的代价。十年一觉扬州梦，热恋中的MM们应该警醒。
珍视感情
07年，我们见证了太多不美好。从铜须门到姜岩，从张斌到陈冠希，这些轰动的事件主角变幻，内容却大多相仿。我们忍不住问，那些曾经的感动和承诺，为什么消失得如此迅速？对待感情的态度，为什么会这样草率？
在竞争激烈，飞速发展的今天，不但物质生活和消费观念丰富多元，对待感情的态度也更加自由开放。但是，源于感情，忠于感情的本能并未因选择多元而消失，相反，大多数游戏人生的人，都会陷入深深的迷茫和焦虑中。情感是人类神经系统最敏锐的反应，它具有直觉意义上的精神先兆和预言性。我们常听到的借口，比如“没有好男人了”，无非是一个自我逃避的理由，这是对自己和他人的不负责任。溺水三千，只取一瓢饮，珍重青春，珍惜身体，珍视感情，这是获得幸福的前提条件。
善待他人
台湾星云大师说，快乐源于一颗感恩的心。要知道，感情不是予取予求，对方的付出就算不求回报，也要知道感恩。所谓相爱容易相处难，其实只要有平等、宽容、感恩的心，相处会是愉快的体验。最重要的是，不要用自己的优点去比较对方的不足，不要抬高自己、贬低对方，也不要试图考验对方的忠诚。
保护自己
一个人一生中会遇见很多人，谁可以做朋友、谁值得信任，都是女孩子必须深入研究的。好男人不会喜欢坏女子，好女子却容易搭上坏男人。这个奇怪的悖论，显示出了许多MM在择人方面的不慎。慎择人，还要慎付出，虽然现在早已不是保守的宋明时代，但一个传统而保守的女孩，无疑更容易博得好男人喜爱，退一步说，再炽热的感情也应该有限度——比如，不要留下欢爱照片，无论这段感情能走多远，这样的照片都是无意义的，真爱不需要这样记载。
如果有问题决定不了，记得征求妈妈或者姐姐的意见。有时候，听话并不是丢脸的事情，上一代人的价值观虽然老土，但可能更加切实。阅历就是财富，如果你还不拥有阅历，就虚心听取意见。学会保护自己，为了一生的幸福。
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没错，性的确是丑闻。男女主角从默不作声到直面媒体，男未流亡，女未离异，只是黯然退出圈子。除了照片本身，情节发展并没有太多离奇的地方。这样的结果，想来是媒体所不乐见的，于是他们转而骚扰谢霆锋和其它没被公开的女主角，媒体无良，可见一斑。如果说在整件事中有受害者的话，那就是当事人和他们的家人；如果说谁最应该受到谴责的话，那应该是舆论暴力。记者会上阿娇一句“很傻很天真”，说出了多少少女的懵懂无知。为了多年前的一时疯狂，她和其它女星，注定要付出惨重的代价。十年一觉扬州梦，热恋中的MM们应该警醒。
珍视感情
07年，我们见证了太多不美好。从铜须门到姜岩，从张斌到陈冠希，这些轰动的事件主角变幻，内容却大多相仿。我们忍不住问，那些曾经的感动和承诺，为什么消失得如此迅速？对待感情的态度，为什么会这样草率？
在竞争激烈，飞速发展的今天，不但物质生活和消费观念丰富多元，对待感情的态度也更加自由开放。但是，源于感情，忠于感情的本能并未因选择多元而消失，相反，大多数游戏人生的人，都会陷入深深的迷茫和焦虑中。情感是人类神经系统最敏锐的反应，它具有直觉意义上的精神先兆和预言性。我们常听到的借口，比如“没有好男人了”，无非是一个自我逃避的理由，这是对自己和他人的不负责任。溺水三千，只取一瓢饮，珍重青春，珍惜身体，珍视感情，这是获得幸福的前提条件。
善待他人
台湾星云大师说，快乐源于一颗感恩的心。要知道，感情不是予取予求，对方的付出就算不求回报，也要知道感恩。所谓相爱容易相处难，其实只要有平等、宽容、感恩的心，相处会是愉快的体验。最重要的是，不要用自己的优点去比较对方的不足，不要抬高自己、贬低对方，也不要试图考验对方的忠诚。
保护自己
一个人一生中会遇见很多人，谁可以做朋友、谁值得信任，都是女孩子必须深入研究的。好男人不会喜欢坏女子，好女子却容易搭上坏男人。这个奇怪的悖论，显示出了许多MM在择人方面的不慎。慎择人，还要慎付出，虽然现在早已不是保守的宋明时代，但一个传统而保守的女孩，无疑更容易博得好男人喜爱，退一步说，再炽热的感情也应该有限度——比如，不要留下欢爱照片，无论这段感情能走多远，这样的照片都是无意义的，真爱不需要这样记载。
如果有问题决定不了，记得征求妈妈或者姐姐的意见。有时候，听话并不是丢脸的事情，上一代人的价值观虽然老土，但可能更加切实。阅历就是财富，如果你还不拥有阅历，就虚心听取意见。学会保护自己，为了一生的幸福。
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